Uren hud
En vanlig misoppfattelse om uren hud er at det skyldes en usunn livsstil eller urenslighet, men det stemmer ikke. Det er dog anbefalt med et sunt og balansert kosthold. Høyt blodsukker stimulerer utskillelse av det blodsukkerregulerende hormonet insulin som kan ha en direkte effekt på talgkjertlene. Dette kan igjen stimulere til økt cellevekst i det ytterste hudlaget og kan føre til en økt risiko for utvikling av kviser (akne).
Uren hud kan forekomme av ulike årsaker. I denne artikkelen kan du lese om uren hud, hva som kan være årsaken og hva som kan hjelpe.
Hva er uren hud?
Uren hud kjennetegnes ofte med kviser og hudormer (blackheads). Dette kan oppstå som følge av endringer i hormoner ofte i forbindelse med pubertet eller graviditet, menstruasjon og/eller bruk av p-piller. Andre kjennetegn på uren hud er for eksempel nupper i pannen, blank og fet hud.
Hudormer er sorte prikker i huden som oppstår ved at talgkjertelen blir tett, men ikke betent. Hudormer kan forekomme i alle aldre, men er vanligst i puberteten.
Kviser (akne) er betennelse i talgkjertlene i huden. Kviser og uren hud forekommer som oftest i ansiktet (gjerne på nese, hake og panne) og på overkroppen.
Hvorfor får man plutselig uren hud?
Det kan være ulike grunner til at man får plutselig uren hud, men hormonell ubalanse er ofte årsaken til kviseutbrudd. Dersom du lett får kviser bør du unngå produkter som tetter porene. Da er det anbefalt å bruke produkter som er ikke-komedogene (milde produkter som ikke tetter porene).
Hormonendringer i kroppen din kan gi plutselig uren hud eller forverre en hud som allerede har kviser/hudormer. Mange av de som kan oppleve dette, er typisk:
- Tenåringer i puberteten
- Jenter/kvinner to til syv dager før menstruasjon
- Gravide (gjerne tidlig i graviditeten)
- Mennesker i en stressende livssituasjon
- De som bruker medikamenter som for eks. kortison
I tillegg er det viktig å tenke på at man heller ikke bør utsette huden for fete og oljete stoffer (noen typer kosmetikk). Gnissing mot huden av for eks. stramme klær kan gi uren hud. Og hvis dine foreldre var plaget med kviser er det større sjanse for at du får det.
Uren hud som voksen
Noen kan få uren hud som voksen og også i overgangsalderen. Uren hud/hormonelle urenheter er en av de mest vanlige hudutfordringene i overgangsalderen. En av grunnene til at man opplever dette er fordi huden er mottakelig for hormonelle endringer i kroppen. Det er nedgangen av hormonet østrogen som har størst innvirkning på huden i denne perioden i livet.
Kviser i voksen alder kan i tillegg til hormonell ubalanse skyldes bla. stress, hudprodukter og hårprodukter. Det kan også være en bivirkning av medisiner. Voksenakne er kviser som dukker opp etter 25 års alderen. Det er mindre vanlig med kviser etter 44 års alderen. For mange kvinner kan kvisene forsvinne helt ved overgangsalderen.
Hva hjelper mot uren hud
Relevante produkter for kviser og akne
Kilder: nhi.no, helsenorge.no